Sau 5 năm , mức tăng có thể giảm xuống chỉ còn 3–10 pound (1–5 kg).

[3]một người chơi thể thao thể hình thực hiện động tác ép tạ nghiêng. Xây dựng body cần rất nhiều quyết tâm và thời giờ để đạt được thành tựu mong muốn.

[1] vật ấy chuyên biệt với các hoạt động tương đương như tập tăng cường quyền lực vì nó tập trung vào ngoại hình thay vì sức mạnh. "phòng đơn vị dục" cũng là tiếng lóng của " quan trọng sport " , thường là một khu vực để giải trí trong nhà.

[5] người chiến thắng trong cuộc thi ifbb mr. Tuy nhiên , mức tăng dạo đầu chậm lại sau hai năm ban đầu xuống còn khoảng 5–15 pound (2–7 kg).

. [1] chúng thường được phát hiện trong các cốt lõi rèn luyện thân thể và thể thao , cũng như khoảng không hoạt động và học tập trong các cơ sở giáo dục.

Team hình là việc sử dụng các bài tập nâng cao sức đề kháng để kiểm soát và tăng trưởng cơ bắp của một người (xây dựng cơ bắp) bằng cách phì đại cơ vì mục đích thẩm mỹ. Bất chấp một số lời kêu gọi kiểm tra steroid , liên đoàn thể hình hàng đầu ( ủy ban thể hình quốc gia ) không yêu cầu nghiên cứu khoa học.

[4]một số tuyển thủ thể hình sử dụng steroid đồng hóa và các loại thuốc bổ xung năng suất khác để sinh ra cơ bắp và phục hồi sau chấn thương nhanh hơn , nhưng các cuộc thi đôi khi cấm sử dụng chúng vì những rủi ro sức khỏe hoặc cân nhắc đi cạnh tranh công bằng. Từ này có nguồn cội từ thuật ngữ hy lạp cổ đại " gymnasium ".

Ở các nước phương tây , "phòng đơn vị dục" (hoặc pl: gymnasia ") thường mô tả những địa điểm có sân trong nhà hoặc ngoài trời cho bóng rổ , khúc côn cầu , quần vợt , quyền anh hoặc đấu vật ,dùng để tập luyện tăng trưởng thể chất , hoặc tập các bài tập. [2] một bản thân tham gia vào hoạt động này được gọi là vận động viên thể hình.

Ở nhiều dân tộc châu âu , gymnasium (và các biến thể của từ này) cũng có thể mô tả một trường trung học chuẩn bị cho học sinh lên lớp cao hơn tại một trường đại học , có hoặc không có sự hiện diện của các sân , sân hoặc thiết bị thể dục. Các tuyển thủ thể hình mới cho các cuộc thi thông về việc loại bỏ chất béo không quan trọng trong thân thể , được tăng cường ở giai đoạn cuối bằng sự tích hợp giữa mất nước ngoại bào và nạp carbonhydrate , để đạt được độ rõ nét và hệ mạch máu tối đa ; họ cũng rám nắng và cạo râu để làm tạo điểm nhấn sự tương phản của làn da dưới ánh đèn sân khấu.

Phòng team dục , còn được gọi là phòng tập thể dục , là một địa chỉ có mái che cho các môn điền kinh link. Olympia thường được xác nhận là nam tuyển thủ thể hình chuyên nghiệp hàng đầu quả đất.

Trong thể hình chuyên nghiệp , các đối thủ xuất hiện trong đội hình và tiến hành các tư thế khía cạnh rõ nét (và sau đây là các thói quen tạo dáng cá nhân) cho một ban giám khảo xếp hạng họ dựa trên sự cân xứng , cơ bắp , kích cỡmicrosd , điều kiện , tư thế và giải thích trên sân khấu. Kể từ năm 1950 , nabba universe championships đang được coi là cuộc thi thể hình nghiệp dư hàng đầu , với những người chiến thắng đáng để mắt nhưreg park , lee priest , steve reeves , arnold schwarzenegger.

"phòng đơn vị dục" cũng có thể bao gồm hoặc mô tả các đặc khu ngoài trời liền kề. Trước tiên , một tuyển thủ thể hình có thể tăng 8–20 pound (4–9 kg) mỗi năm , nếu anh mình hoặc cô ta đơn vị hình trong bảy giờ mỗi tuần.

View more random threads: